ऐप्पल वॉच का एक बड़ा घटक इसकी स्वास्थ्य और फिटनेस क्षमताएं हैं, और इसमें अपेक्षाकृत सरल गतिविधियां शामिल हैं जैसे कि पूरे दिन खड़े रहने के लिए याद रखना। जैसा कि टिम कुक ने डिवाइस के लॉन्च से पहले समझाया था, बहुत लंबे समय तक बैठना "नया कैंसर है।" एप्पल के सीईओ नए सबूतों का जिक्र कर रहे थे कि ज्यादा बैठने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें मृत्यु का उच्च जोखिम भी शामिल है। उन लोगों के लिए जो नियमित रूप से व्यायाम करते हैं।
इस संभावित स्वास्थ्य चिंता को दूर करने के लिए, ऐप्पल वॉच डिफ़ॉल्ट रूप से, आपको हर जागने वाले घंटे से दस मिनट पहले एक अधिसूचना चेतावनी के साथ याद दिलाती है कि आप खड़े हो जाएं और आगे बढ़ें। यह अधिसूचना उन लोगों के लिए एक प्रभावी प्रेरक और अनुस्मारक हो सकती है जो अन्यथा दिन के दौरान गतिहीन हैं और, यदि चिकित्सा साक्ष्य सही साबित होते हैं, तो आपके जीवन की गुणवत्ता और लंबाई पर महत्वपूर्ण और औसत दर्जे का प्रभाव पड़ सकता है।
लेकिन Apple वॉच स्टैंड अनुस्मारक सही नहीं है। हालाँकि Apple ने वॉच OS 1.0.1 अपडेट के साथ स्टैंड एक्टिविटी को मापने के लिए Apple वॉच की क्षमता में सुधार करने का प्रयास किया है, कई उपयोगकर्ताओं की रिपोर्ट है कि वे पूर्ववर्ती घंटे के दौरान लंबे समय तक खड़े रहने के बाद भी स्टैंड रिमाइंडर प्राप्त करते हैं, या यहां तक कि चलते समय भी। यदि आपकी नौकरी या आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को इस प्रकार की निगरानी या अलर्ट की आवश्यकता नहीं है, तो Apple वॉच स्टैंड रिमाइंडर भी कष्टप्रद हो सकते हैं।
महत्वपूर्ण होते हुए भी, आप अभी भी Apple वॉच स्टैंड रिमाइंडर्स को बंद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने iPhone पर Apple वॉच ऐप खोलें और माय वॉच> एक्टिविटीज़ पर जाएँ ।
यहां, आप ट्रैकिंग के लिए कई सेटिंग्स देखेंगे और आपको फिटनेस और आंदोलन से संबंधित गतिविधियों को सूचित करेंगे। स्क्रीन के शीर्ष के पास स्थित स्टैण्ड रिमाइंडर्स की सेटिंग का पता लगाएँ और इसे बंद करने के लिए इसके बटन को टैप करें। आपके iPhone के पास आपकी Apple वॉच के साथ, सेटिंग वॉच में सिंक हो जाएगी और आपको स्टैंड रिमाइंडर नहीं मिलेंगे।
ध्यान दें, हालाँकि, जब आप Apple वॉच स्टैंड रिमाइंडर्स को अक्षम करते हैं, तब भी डिवाइस आपके स्टैंडिंग टाइम को ऐप्पल फिटनेस एक्टिविटी रिंग और थर्ड पार्टी हेल्थ ऐप में उपयोग करने के लिए ट्रैक करेगा, जो उस डेटा का उपयोग करते हैं। यह उन उपयोगकर्ताओं को अनुमति देता है जो ऐपल वॉच एक्टिविटी ऐप के माध्यम से दिन के लिए अपने स्टैंड के आंकड़ों को मैन्युअल रूप से जांचने के लिए रिमाइंडर्स नहीं चाहते हैं।
