हम सब वहा जा चुके है। आप अपने बॉस के लिए एक परियोजना समाप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आप अपने नवीनतम फेसबुक पोस्ट के बारे में टेक्स्ट संदेश और बैनर सूचनाएं प्राप्त करते रहते हैं। आप सोशल मीडिया के सायरन कॉल का विरोध करने के लिए अपने सबसे कठिन प्रयास करते हैं, लेकिन आप हर टिप्पणी को पढ़ने और उस तरह से आने वाले हर चीज़ को देखने से खुद को दूर रखने के लिए प्रतीत नहीं कर सकते। यदि केवल उन सभी सूचनाओं को अवरुद्ध करने का एक तरीका था, तो आप अपने काम पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
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वहाँ है।
फेसबुक को ब्लॉक करने का क्या मतलब है
त्वरित सम्पक
- फेसबुक को ब्लॉक करने का क्या मतलब है
- आपकी अधिसूचना सेटिंग समायोजित करना
- अधिसूचना सेटिंग्स विकल्प
- फेसबुक पर
- ईमेल
- डेस्कटॉप और मोबाइल
- पाठ संदेश
- विचलित करने के लिए अन्य तरीके
सबसे पहले, आप वास्तव में फेसबुक को रोक नहीं रहे हैं (हालांकि कुछ लोग इसे इस तरह से संदर्भित करते हैं)। आप केवल फेसबुक सूचनाओं को आप तक पहुँचने से रोक रहे हैं। यदि आप आत्म-नियंत्रण के लिए पर्याप्त कमजोर हैं, तो आप हमेशा एक वेब ब्राउज़र को खींच सकते हैं और साइट को दिल की धड़कन में पा सकते हैं। हालांकि, प्रलोभन का विरोध करना आसान हो सकता है यदि आप हर पांच मिनट में फेसबुक से नहीं सुन रहे हैं।
स्पष्ट होने के लिए, यह फेसबुक पर किसी व्यक्ति को अवरुद्ध करने या आपकी गोपनीयता सेटिंग्स को बदलने के समान नहीं है। आपकी सूचनाओं को बदलने से यह नहीं बदलेगा कि अन्य लोगों की आपकी प्रोफ़ाइल तक कितनी पहुँच है। इसका सीधा सा मतलब है कि आपको इसके बारे में नहीं सुनना है।
बेशक, फेसबुक, हमारे जीवन के हर पहलू में खुद को सम्मिलित करने के अपने अटूट प्रयासों में, आपको सूचनाओं को पूरी तरह से रोकने नहीं देगा। हालाँकि, वे आपको अपनी सूचना सेटिंग में "चुनने के बारे में आपको सूचित करते हैं" चुनने की अनुमति देते हैं। इस तरह, आप नाटकीय रूप से अपनी फेसबुक सूचनाओं पर वापस कटौती कर सकते हैं और सबसे घुसपैठ अधिसूचना रूपों को रोक सकते हैं।
आपकी अधिसूचना सेटिंग समायोजित करना
निम्नलिखित चरणों के माध्यम से अपनी अधिसूचना सेटिंग्स तक पहुँचें:
- Facebook.com पर लॉगिन करें।
- डाउन-फेसिंग एरो पर क्लिक करें
- सेटिंग्स का चयन करें।
- बाएँ हाथ की ओर सूचनाएँ चुनें।
अब आप अपने विभिन्न अधिसूचना विकल्पों को देख रहे हैं। इन अधिसूचना सुविधाओं में से कुछ को पूरी तरह से बंद किया जा सकता है। दूसरों को केवल समायोजित किया जा सकता है। एक मिनट का पता लगाएं, या नीचे हमारे क्रैश कोर्स की जाँच करें।
अधिसूचना सेटिंग्स विकल्प
फेसबुक पर
निम्नलिखित सभी सूचनाएं केवल फेसबुक के खुले होने पर लागू होती हैं। अगर फेसबुक बंद है या आप लॉग आउट हैं तो आपको ये सूचनाएं आपके फोन या डेस्कटॉप पर नहीं मिलेंगी।
- ध्वनियाँ - आपको फेसबुक संदेशों और अन्य सूचनाओं के बारे में सूचित करने वाली ध्वनियाँ चालू और बंद करें।
- आपके बारे में - आप इन सूचनाओं को समायोजित नहीं कर सकते। यदि फेसबुक खुला है, तो आपको संदेश मिलने पर सूचनाएँ मिलेंगी या किसी पोस्ट में टैग किया जाएगा। आप कुछ टैगिंग सूचनाओं को समायोजित कर सकते हैं (नीचे देखें)।
- जन्मदिन - जब किसी दोस्त का आज जन्मदिन हो तो नोटिफिकेशन चालू और बंद करें।
- इस दिन - यह फेसबुक मेमोरी पोस्ट को संदर्भित करता है जो आपको अतीत से पोस्ट और स्टेटस अपडेट की याद दिलाता है। इन पर सूचनाओं को चालू और बंद करें या केवल हाइलाइट्स देखने का विकल्प चुनें।
- क्लोज फ्रेंड्स एक्टिविटी - आप अपने कुछ फेसबुक फ्रेंड्स को “क्लोज फ्रेंड्स” की लिस्ट में शामिल करने का चुनाव कर सकते हैं। आप ईमेल द्वारा, फेसबुक और ईमेल द्वारा नोटिफाई करना चुन सकते हैं, या नहीं जब आपके करीबी दोस्त चीजों पर निर्भर हों।
- टैग - जब कोई भी आपको टैग करता है, तो सूचित करें जब दोस्त और दोस्तों के दोस्त आपको टैग करते हैं, या जब दोस्त आपको टैग करते हैं। आप उन्हें पूरी तरह से बंद नहीं कर सकते।
- आपके द्वारा प्रबंधित पृष्ठ - प्रत्येक पृष्ठ के लिए अलग अधिसूचना सेटिंग्स का चयन करें। सूचनाओं को चालू या बंद करें, या "डाइजेस्ट" चुनें। डाइजेस्ट आपको आपके पेज के साथ क्या हो रहा है, इसके बारे में जानकारी देगा।
- समूह गतिविधि - प्रत्येक समूह के लिए अलग अधिसूचना सेटिंग्स का चयन करें। सभी पोस्ट, दोस्तों के पोस्ट, केवल हाइलाइट्स, या कुछ भी नहीं के लिए अधिसूचित होना चुनें।
- ऐप अनुरोध और गतिविधि - ऐप द्वारा सूचनाओं को चालू और बंद करें।
- लाइव वीडियो - जब भी दिलचस्प या लोकप्रिय लाइव वीडियो हो रहे हों, तो सूचित करें (या नहीं)। आप सूचनाओं को छोड़ने का सुझाव भी दे सकते हैं लेकिन सुझावों को बंद कर सकते हैं। इसका मतलब है कि आपको केवल तभी सूचित किया जाएगा जब आपके द्वारा अनुसरण किए जाने वाले मित्र और पृष्ठ लाइव वीडियो होस्ट कर रहे हों।
- नए स्थानीय पृष्ठ - अपने क्षेत्र से नए व्यापार और पेशेवर पृष्ठों के बारे में सूचनाएं प्राप्त करें … या नहीं।
- मार्केटप्लेस - मार्केटप्लेस आपको फेसबुक पर उपयोग की गई वस्तुओं को खरीदने और बेचने की अनुमति देता है। उन आइटमों के बारे में सूचनाएं प्राप्त करें जिनमें आप रुचि रखते हैं। सूचना के प्रकार के अनुसार सूचनाओं को टॉगल करें।
ईमेल
ये सूचनाएं केवल आपके फेसबुक प्रोफाइल से जुड़े ईमेल पते से संबंधित हैं। ऊपर फेसबुक नोटिफिकेशन के साथ, आप इन सूचनाओं को पूरी तरह से बंद नहीं कर सकते। हालाँकि, आप नाटकीय रूप से आपके द्वारा प्राप्त सूचनाओं की संख्या को सीमित कर सकते हैं।
- सामान्य ईमेल सूचनाएं - चुनें कि क्या आप चाहते हैं कि सभी सूचनाएं आपके ईमेल पर आएं, केवल महत्वपूर्ण सूचनाएं, या केवल आपके खाते और सुरक्षा के बारे में सूचनाएं। आपके द्वारा पूछे गए "महत्वपूर्ण" के रूप में क्या योग्यता है? यह अस्पष्ट है। हालाँकि, आपके खाते की सुरक्षा से संबंधित कुछ भी तीसरे विकल्प द्वारा कवर किया जाना चाहिए।
- लाइव वीडियो सेटिंग्स - अपने लाइव वीडियो पर बातचीत के बारे में सूचनाओं को चालू और बंद करें।
- ऑफ़र सेटिंग्स - सहेजे गए ऑफ़र के बारे में सूचनाएं चालू और बंद करें।
- अधिसूचनाएँ जिन्हें आपने बंद कर दिया है - यहाँ सूचीबद्ध अधिसूचना प्रकार वे सूचनाएं हैं जिन्हें आपने वर्तमान में बंद कर दिया है लेकिन चालू कर सकते हैं। यदि आप एक चालू करते हैं, तो यह सूची से गायब हो जाएगा। आप इसे फिर से कैसे बंद करेंगे? अच्छा प्रश्न।
डेस्कटॉप और मोबाइल
ये सूचनाएं आपके कंप्यूटर और मोबाइल उपकरणों पर लागू होती हैं चाहे आपके पास फेसबुक खुला हो या नहीं।
- ब्राउज़र सूचनाएं - अपने सक्रिय ब्राउज़र के साथ फेसबुक को सिंक करने के लिए यहां देखें। इसे चालू करने से बैनर आपके कंप्यूटर पर पॉप अप करने के लिए आपको बताएगा कि आपके फेसबुक दोस्तों के साथ क्या हो रहा है।
- मोबाइल सूचनाएं - यह ऊपर के रूप में बहुत अधिक है, केवल बैनरों के बजाय, सूचनाएं आपके मोबाइल होम स्क्रीन पर पॉप अप होती हैं।
- अधिसूचनाएँ जिन्हें आपने बंद कर दिया है - ईमेल सूचनाओं के साथ, आप इनमें से किसी भी सूचना को चालू कर सकते हैं जिसे आपने बंद कर दिया है। आप उन्हें फिर से कैसे बंद करेंगे यह किसी का अनुमान है।
पाठ संदेश
यह फेसबुक की सभी नई सूचनाओं में संभवतः सबसे अधिक कष्टप्रद है। जब तक आपके पास अनलिमिटेड टेक्सटिंग नहीं होती है, तब तक ये संदेश आपके पैसे खर्च कर सकते हैं। आखिरी चीज जो आप चाहते हैं, वह है फेसबुक से परेशान होना और उससे लड़ने के लिए एक बहुत बड़ा बिल। शुक्र है, इसे बंद करना भी आसान है।
- यह चुनें कि क्या आप सूचनाओं को पूरी तरह से चालू या बंद करना चाहते हैं।
- टेक्स्ट मेसेज में आपको प्राप्त होने वाली विभिन्न प्रकार की सूचनाओं को टॉगल करना और बंद करना
- आपकी टाइमलाइन पर दूसरों की टिप्पणियाँ और पोस्ट
- मित्र अनुरोध और पुष्टि
- "अन्य सभी एसएमएस सूचनाएं" (जो भी इसका मतलब है)
विचलित करने के लिए अन्य तरीके
यदि आपका लक्ष्य फेसबुक को सीमित करना है, तो आपके पास होमवर्क, काम के काम या अध्ययन के साथ कुछ गुणवत्ता का समय है, तो ध्यान भंग और बकसुआ को रोकने के लिए कुछ अन्य तरीकों की कोशिश करने पर विचार करें।
- ऑफलाइन काम करें। - अगर यह संभव है, तो अपने राउटर को बंद करें और अपना फोन बंद करें। बेशक, यह एक व्यवहार्य विकल्प नहीं हो सकता है यदि आपको ईमेल और इंटरनेट की आवश्यकता होती है, तो चीजों को प्राप्त करने के लिए।
- एक टू-डू सूची बनाएं। - आसानी से पचने योग्य विखंडू में अपने काम या अध्ययन कार्यों को तोड़ दें। एक समय में एक काम करने पर ध्यान दें।
- अटक मत जाओ। - यदि कोई विशिष्ट कार्य आपके बट को मार रहा है, तो उसे छोड़ दें और किसी अन्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें। जितना अधिक आप किसी चीज पर कीचड़ उछालेंगे, उतनी ही आसानी से आप विचलित हो जाएंगे।
- खुद को प्रेरित करें। - कुछ कार्यों को पूरा करने या अपनी टू-डू सूची के माध्यम से पूरी तरह से प्राप्त करने के लिए खुद को पुरस्कृत करें। अपने प्रोत्साहन का आनंद लेने के लिए दिन के अंत तक प्रतीक्षा करें।
सोशल मीडिया ब्राउजिंग को तोड़ना एक कठिन आदत हो सकती है, लेकिन असंभव नहीं। ट्विटर, इंस्टाग्राम, और अधिक पर समान सीमाएं रखने पर विचार करें।
