जब व्यायाम करने की बात आती है, तो एक अच्छा जॉग के लिए जाने से ज्यादा क्लासिक कुछ भी नहीं है। रनिंग एक शानदार व्यायाम है जो स्वस्थ दिल और फेफड़ों के निर्माण में मदद करता है, जबकि आपके पैर की मांसपेशियों को काम करते हुए, अधिकांश अन्य वर्कआउट की तुलना में तेजी से कैलोरी जलती है, और बूट करने में बहुत मज़ा आता है। बहुत कम खेल किसी को भी अंदर कूदने की अनुमति देते हैं, लेकिन दौड़ना और दौड़ना दोनों ही किसी की भी आर्थिक स्थिति की परवाह किए बिना, बाहर निकलने और आगे बढ़ने के लिए अनुमति देते हैं। जब तक आपके पास स्नीकर्स की एक जोड़ी और चलने के लिए एक निशान है, तब तक आप जाने के लिए अच्छे हैं।
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जब आप शहर की सड़कों या फ़ॉरेस्ट पाथवे के माध्यम से दौड़ रहे हों, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आप कुछ स्नैप्स को कैप्चर करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी और अपना फ़ोन लाएँ। एक बार जब आप उन फ़ोटो को ले लेते हैं, तो आप कुछ चतुर या सार्थक कैप्शन भी चाहते हैं, ताकि आप अपने इंस्टाग्राम अनुयायियों के साथ अपनी जीत साझा कर सकें। अगली बार जब आप ट्रैक को फाड़ते हुए या जंगल में टहलते हुए खुद का एक शॉट साझा करते हैं, तो एक कैप्शन चुनें जो आपके जुनून को व्यक्त करता है। सभी को बताएं कि आप एक धावक हैं, और आपको व्यवसाय से मतलब है।
(क्या झील में घूमना आपकी शैली है? इंस्टाग्राम के लिए झील कैप्शन की हमारी सूची देखें, या यदि शीतकालीन खेल आपके जाम हैं, तो इंस्टाग्राम के लिए सर्दियों के कैप्शन की हमारी सूची में आपकी क्या आवश्यकता है। और निश्चित रूप से, यदि आप अधिक हैं। ग्रिडिरोन में, फुटबॉल कैप्शन की हमारी सूची ने आपको कवर किया है!]
चल रही परिभाषाएँ
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- Runderful (संज्ञा) - दौड़ने के तुरंत बाद आप कैसा महसूस करते हैं।
- Runcrastination (संज्ञा) - करने के लिए एक लाख चीजें होने और एक रन के लिए जा रहा है।
- ग्रुनपी (विशेषण) - जब मैं दौड़ नहीं सकता तो मुझे कैसा लगेगा।
- Rungry (विशेषण) - जब आप अपने रन से इतने भूखे होते हैं कि आप सब कुछ खा लेते हैं।
- धावक उच्च (संज्ञा) - वास्तविक कारण धावक चलते हैं।
स्वयं की अवहेलना
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- दौड़ना एक मानसिक खेल है, और हम सभी पागल हैं।
- मेरी दौड़ने की शैली को चौंका देने वाली गजले के रूप में वर्णित किया गया है।
- मुझे लगा कि उन्होंने रम कहा है।
- धीमी गति से दौड़ने वाले तेज धावक अच्छे लगते हैं। आपका स्वागत है।
- एक अच्छा रन एक कप कॉफी की तरह है - मेरे पास एक के बाद एक बहुत अच्छे हैं।
- कृपया मेरे द्वारा चलाए जाने वाले चेहरों को अनदेखा करें।
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- मैं दौड़ता हूं क्योंकि मुझे खाना बहुत पसंद है।
- मैं धीमा नहीं हूं; मुझे प्रवेश शुल्क से सिर्फ मेरे पैसे की कीमत मिल रही है।
- किसी के लिए जो हर समय चलता है, मैं अभी भी इसे बनाने का प्रबंधन करता हूं कि यह पहली बार है जब मैंने कभी कोशिश की है।
- 7 और गोद - फिर मैं उल्टी और गिर सकता हूं।
- थेरेपी से दौड़ना सस्ता है।
- मुझे खुशी होगी अगर मैं दौड़ रहा हूं और मैं एक साथ बूढ़ा हो सकता हूं।
मजेदार
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- मैं सरकार से बेहतर चलाता हूं।
- मैं इस तरह के एक शानदार रन बनाने की योजना बना रहा हूं, मॉर्गन फ्रीमैन को इसे सुनाना चाहिए।
- दौड़ो जैसे तुम्हारे सामने कोई गरम आदमी हो और तुम्हारे पीछे कोई खौफनाक आदमी।
- रनिंग आपको नहीं मारेगी - आप पहले पास कर लेंगे।
- दर्द अस्थायी है, लेकिन इंटरनेट पर पोस्ट किया जाने वाला आपका परिष्करण समय हमेशा के लिए है।
- कार्ब लोड करना एक ऐसा बहाना है जो आप एक दौड़ से पहले चाहते हैं।
- यह बहुत तेज चलने जैसा है।
- ऐसे भागो जैसे तुमने कुछ चुराया हो।
- मेरी दादी ने साठ के दशक में पांच मील चलना शुरू कर दिया था। वह अब उनहत्तर है, और हम नहीं जानते कि वह कहाँ है।
गंभीर समर्पण
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- यदि आप मुझे गिरते हुए देखते हैं, तो मेरी घड़ी को रोकें।
- यह सिर्फ एक पहाड़ी है; इससे छुटकारा मिले।
- दौड़ना उत्तर है। सवाल अप्रासंगिक है।
- मैं भागता नहीं हूँ क्योंकि मैं इसे प्यार करता हूँ; मैं दौड़ता हूं क्योंकि मैं प्यार करता हूं कि मैं किसके माध्यम से हूं।
- मुझे चलाने के दौरान: इसे बंद करो! - मुझे चलने के बाद: मुझे ओलंपिक के लिए साइन अप करें!
- चुप रहो! मैं लगभग वहाँ नहीं हूँ!
- दौड़ने का दर्द जीने के दर्द से छुटकारा दिलाता है।
- मुझे दौड़ना पसंद है और शायद चार अन्य लोगों की तरह।
- मुझे 99 समस्याएं मिली हैं और मैं एक घंटे के लिए उन सभी को अनदेखा करने जा रहा हूं।
- चलाने के लिए या नहीं चलाने के लिए: क्या एक बेवकूफ सवाल है।
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- धावक का तर्क: मैं थक गया हूं - मुझे लगता है कि मैं एक रन के लिए जाऊंगा।
- जब मैं थक जाता हूं तो मैं रुकता नहीं हूं। मैं जब मैं कर रहा हूँ बंद करो।
- दर्द होना लाजमी है। पीड़ित वैकल्पिक है।
- कोई कभी पसीने में डूब गया।
- जब तक तुम उड़ जाओ!
- अपने अच्छे दिनों में, कड़ी मेहनत करें। अपने बुरे दिनों में, जब तक जरूरत हो तब तक दौड़ें।
- मैं अपने जीवन में दिनों को जोड़ने के लिए नहीं दौड़ता, मैं अपने दिनों में जीवन जोड़ने के लिए दौड़ता हूं।
- यदि आपके पास चार घंटे की दौड़ के बाद आपकी समस्याओं का जवाब नहीं है, तो आप उन्हें प्राप्त नहीं कर रहे हैं।
शरीर के बजाय दिमाग
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- प्रशिक्षण का सबसे कठिन हिस्सा आपके दिमाग को प्रशिक्षित करना है।
- आपका शरीर लगभग कुछ भी खड़ा कर सकता है। यह तुम्हारा मन है तुम्हें समझाना होगा।
- असली रन उस क्षण से शुरू होता है जब आप भूल जाते हैं कि आप दौड़ रहे हैं।
- उन्हें पहाड़ियों के रूप में मत सोचो; उन्हें "अवसर के टीले" के रूप में सोचो।
- एक अच्छी हंसी और एक लंबी दौड़ किसी भी चीज के लिए दो सबसे अच्छे इलाज हैं।
- कुछ भी नहीं, दर्द भी नहीं, हमेशा के लिए रहता है। यदि मैं बस एक पैर दूसरे के सामने रख सकता हूं, तो मैं अंत में प्राप्त करूंगा।
- क्या मुश्किल लगता है अब एक दिन आपका वार्म-अप होगा।
- हां, मैं गोल हूं। हां, मैं धीमा हूं। हां, मैं ऐसे दौड़ता हूं जैसे मेरे पैर घुटनों पर एक साथ बंधे हों। लेकिन मैं दौड़ रहा हूं। और यही सब मायने रखता है।
- दर्द अस्थायी है। छोड़ना हमेशा के लिए रहता है।
- दौड़ना आपके मस्तिष्क के उस भाग के बीच तर्कों की एक श्रृंखला से अधिक कुछ नहीं है जो रुकना चाहता है और वह भाग जो चलते रहना चाहता है।
- आपके सिर के अंदर की आवाज़ जो कहती है कि आप ऐसा नहीं कर सकते, झूठ है।
धावकों की शान
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- कुछ लोगों में दूरी के लिए हिम्मत नहीं होती है। उनके लिए विनम्र शब्द स्प्रिंटर्स है।
- एक दिन आएगा जब मैं नहीं चल सकता। आज वो दिन नहीं है।
- रनिंग एक ऐसा खेल है जहाँ आप अपने आप से प्रतिस्पर्धा करते हैं।
- प्रतिकूलता कुछ पुरुषों को तोड़ने का कारण बनती है; दूसरों को रिकॉर्ड तोड़ने के लिए।
- यदि आप मानव स्वभाव में विश्वास खो रहे हैं, तो बाहर जाएं और एक मैराथन देखें।
- दुख में जादू है। बस किसी भी धावक से पूछें।
- अन्य खेल हमारे खेल को एक सजा के रूप में उपयोग करते हैं।
रनिंग लिटरेरी हो जाता है
अपने इंस्टाग्राम पोस्टिंग को वर्गीकृत करने के लिए हमारे समय की साहित्यिक रोशनी से इनमें से कुछ उद्धरणों को आज़माएं।
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- "जब आप कर सकते हैं, तब चलाएं, जब आपको चलना हो, तो क्रॉल करें यदि आपको चाहिए; बस कभी हार मत मानो। "- डीन कर्नाज़ेस
- “बात यह है कि मैं कल से बेहतर हुआ या नहीं। लंबे समय तक चलने वाले एकमात्र प्रतिद्वंद्वी में आपको खुद को हराना होता है, जिस तरह से आप हुआ करते थे। ”- हरूकी मुराकामी
- "शुरुआती लाइन को पार करना साहस का कार्य हो सकता है, लेकिन फिनिश लाइन को पार करना विश्वास का कार्य है।" - जॉन बिंग
- "कुछ लोग अपने चिकित्सक के कार्यालय के आराम की तलाश करते हैं, दूसरे कोने में जाकर पब में जाते हैं, लेकिन मैंने अपनी चिकित्सा के रूप में दौड़ना चुना।" - डीन कर्नाज़ेस
- “आपका शरीर यह तर्क देगा कि जारी रखने का कोई औचित्य नहीं है। आपका एकमात्र सहारा आपकी आत्मा का आह्वान करना है, जो सौभाग्य से तर्क से स्वतंत्र रूप से कार्य करता है। ”- टिम नॉक्स
- “दौड़ने के बारे में कुछ जादुई है; एक निश्चित दूरी के बाद, यह शरीर को स्थानांतरित करता है। फिर थोड़ा और आगे, यह मन को पार करता है। थोड़ा और आगे, और आपके सामने जो कुछ है, वह नंगे रखा गया है, वह आत्मा है। ”- क्रिस्टिन आर्मस्ट्रांग
- "खेल की उपलब्धि के रूप में इतना क्षणिक कुछ भी नहीं है, और इसकी स्मृति के रूप में इतना स्थायी कुछ भी नहीं है।" - ग्रेग डिंगन
- “यह एक धावक था जो मायने रखता था, न कि कितनी तेजी से या कितनी दूर तक मैं दौड़ सकता था। आनंद दौड़ने और यात्रा में था, गंतव्य में नहीं। ”- जॉन बिंगहैम
- “मैंने जो कुछ भी सीखा है, वह यह है कि जब आप पागलों की तरह दर्द कर रहे हों और आप हार मान लेना चाहते हैं, तो जोर लगाने का समय आ गया है। सफलता अक्सर कोने के आसपास ही होती है। ”- जेम्स डायसन
- "जॉगिंग के साथ परेशानी यह है कि जब तक आप महसूस करते हैं कि आप इसके लिए आकार में नहीं हैं, तब तक चलना बहुत मुश्किल है।" - फ्रैंकलिन पी। जोन्स
- “हाँ, मैं गोल हूँ। हां, मैं धीमा हूं। हां, मैं ऐसे दौड़ता हूं जैसे मेरे पैर घुटनों पर एक साथ बंधे हों। लेकिन मैं दौड़ रहा हूं। और यह सब मायने रखता है। ”- जॉन बिंगहैम
- “जीतने का मतलब हमेशा पहली जगह हासिल करना नहीं है; इसका मतलब है कि खुद से बाहर निकलना। ”- मेब केफलेज़ी
- "कभी एक चैंपियन के दिल को कम मत समझना!" - डॉक्टर नदियों
- "विश्व स्तर के एथलीटों के बारे में शारीरिक कानूनों से छूट प्राप्त होती है जो एक सुंदर सौंदर्य है जो मनुष्य में भगवान को प्रकट करता है।" - डेविड फोस्टर वालेस
- “जीत का रेसिंग से कोई लेना-देना नहीं है। वैसे भी अधिकांश दिनों में दौड़ नहीं होती है। जीत संघर्ष और प्रयास और आशावाद के बारे में है, और कभी नहीं, कभी भी, कभी भी हार मानने के लिए। ”- एमी बर्फूट
- "कारण है कि हम दौड़ एक दूसरे को हरा करने के लिए इतना नहीं है, … लेकिन एक दूसरे के साथ रहने के लिए।" - क्रिस्टोफर मैकडॉग
- "अगर यह आपको चुनौती नहीं देता है, तो यह आपको नहीं बदलेगा।" - फ्रेड डेविटो
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- "ज्यादातर लोग अपनी पहली हवा पर इतना दूर तक नहीं भाग पाते हैं कि उन्हें दूसरी जगह मिल जाए।" - विलियम जेम्स
- "दृढ़ता असफलता को असाधारण उपलब्धि में बदल सकती है।" - मैट बायोनडी
- “अक्सर दौड़ो, लंबे दौड़ो। लेकिन अपने प्यार को चलाने से कभी पीछे न हटें। ”- जूली इस्फोर्डिंग
- "वसीयत को जीतने के लिए तैयार करने की इच्छा के बिना कुछ भी नहीं है।" - जुमा इकांगा
- "दौड़ना जीवन के लिए सबसे बड़ा रूपक है, क्योंकि आप इससे बाहर निकलते हैं जो आप इसमें डालते हैं।" - ओपरा विन्फ
- "अपना मन साफ न करें।" - सैमुअल जॉनसन
अपने इंस्टाग्राम अकाउंट को चलने वाली सभी चीजों के लिए एक तीर्थस्थल बनाएं और अपने अनुयायियों को याद दिलाएं कि यह एक सच्चा एथलीट होने के लिए क्या लेता है।
