रक्त ऑक्सीजन मापन Apple वॉच मॉडल की नई पीढ़ी की स्वास्थ्य संबंधी प्रमुख विशेषता है। यह इस बात का अनुमान है कि आपकी लाल रक्त कोशिकाएं आपके फेफड़ों से शरीर के अन्य अंगों तक कितनी ऑक्सीजन पहुंचाती हैं।
यह ब्लॉग पोस्ट बताएगा कि कैसे Apple Watch ब्लड ऑक्सीजन सेंसर आपके रक्त ऑक्सीजन स्तर को मापता है। इसके अतिरिक्त, आप सीखेंगे कि अपने नए Apple वॉच और iPhone पर ब्लड ऑक्सीजन ऐप कैसे सेट अप करें।
Apple Watch आपके रक्त ऑक्सीजन को कैसे मापती है
Apple वॉच सीरीज़ 4, सीरीज़ 5, सीरीज़ 6 और सीरीज़ 7 में ऑप्टिकल हार्ट सेंसर हैं जो हृदय गति को मापते हैं। हालांकि, Apple Watch Series 6 और Series 7 पर हृदय संवेदक-और संभवतः नए मॉडल-हृदय गति और रक्त ऑक्सीजन स्तर (जिसे ऑक्सीजन संतृप्ति स्तर भी कहा जाता है) दोनों को माप सकते हैं।
रक्त ऑक्सीजन मापते समय, आपकी Apple वॉच चमकदार लाल और हरी LED लाइट और आपकी कलाई पर इंफ़्रारेड लाइट चमकती है। रक्त लाल रंग को दर्शाता है, इसलिए Photodiode सेंसर आपकी त्वचा में रक्त द्वारा दर्शाए जाने वाले लाल प्रकाश की मात्रा को मापते हैं।
ऐप्पल वॉच सीरीज़ 6 और सीरीज़ 7 इस तरह तय करते हैं कि आपका खून कितना ऑक्सीजन से भरपूर है। आमतौर पर, आपका रक्त जितनी अधिक लाल बत्ती दर्शाता है, आपके रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा उतनी ही अधिक होती है।
Apple Watch का ब्लड ऑक्सीजन फ़ीचर कैसे सेट अप करें
संगत Apple वॉच मॉडल पर रक्त ऑक्सीजन माप डिफ़ॉल्ट रूप से अक्षम है। सुविधा का उपयोग करने के लिए, अपने Apple वॉच पर रक्त ऑक्सीजन माप को सक्षम करें। फिर, अपने Apple वॉच से रक्त ऑक्सीजन डेटा प्राप्त करने के लिए iPhone स्वास्थ्य ऐप को कॉन्फ़िगर करें।
रक्त ऑक्सीजन ऐप सेट अप करें
अपनी Apple Watch सेटिंग में रक्त ऑक्सीजन माप को सक्षम करने से रक्त ऑक्सीजन ऐप सक्रिय हो जाता है।
अपने Apple वॉच पर सेटिंग ऐप खोलें, ब्लड ऑक्सीजन पर टैप करें , और चालू करें रक्त ऑक्सीजन माप.
वैकल्पिक रूप से, आप अपने iPhone पर वॉच ऐप से दूरस्थ रूप से Apple वॉच ब्लड ऑक्सीजन सेट कर सकते हैं। वॉच ऐप खोलें, My Watch > पर जाएं रक्त ऑक्सीजन, और चालू करें रक्त ऑक्सीजन मापन बाद में, चुनें कि क्या आप चाहते हैं कि रक्त ऑक्सीजन ऐप थिएटर में पृष्ठभूमि माप ले और स्लीप मोड।
नोट: यदि आपके देश या क्षेत्र में सेवा उपलब्ध नहीं है तो आपको अपने Apple वॉच पर ब्लड ऑक्सीजन नहीं मिलेगा।यदि आप ऐप्पल द्वारा आपके देश में ऐप को रोल आउट करने तक प्रतीक्षा नहीं कर सकते हैं तो अपना ऐप स्टोर देश बदलें। ब्लड ऑक्सीजन ऐप का उपयोग करने वाले देशों को देखने के लिए इस वॉचओएस सुविधा उपलब्धता पृष्ठ पर जाएं।
स्वास्थ्य ऐप में रक्त ऑक्सीजन मापन सेट अप करें
आपके Apple वॉच से रक्त ऑक्सीजन माप आपके iPhone पर स्वास्थ्य ऐप में रिकॉर्ड किए जाते हैं। अपने Apple वॉच पर रक्त ऑक्सीजन मापन को सक्षम करने के बाद, स्वास्थ्य ऐप में रक्त ऑक्सीजन को सक्षम करने के लिए इन चरणों का पालन करें:
- अपने iPhone पर स्वास्थ्य ऐप खोलें, व्यक्तिगत स्वास्थ्य विवरण दर्ज करें, और अपनी स्वास्थ्य प्रोफ़ाइल सेट करने के लिए पूर्ण टैप करें।
- स्वास्थ्य ऐप को रक्त ऑक्सीजन को सक्षम करने के लिए एक संकेत प्रदर्शित करना चाहिए यदि आपकी ऐप्पल वॉच और आईफोन कनेक्ट हैं। जारी रखने के लिए सक्षम करें टैप करें.
- अगर आपको यह संकेत नहीं मिलता है, तो ब्राउज़ करें टैब पर जाएं, Respiratory पर टैप करें , रक्त ऑक्सीजन, चुनें और सक्षम करें पर टैप करें। फिर, अपना पहला रक्त ऑक्सीजन माप लेने के लिए अगले अनुभाग पर जाएँ।
स्वास्थ्य ऐप में रक्त ऑक्सीजन नहीं मिल रहा है? अपने Apple Watch और iPhone को क्रमशः watchOS और iOS के नवीनतम संस्करण में अपडेट करें।
हमें यह उल्लेख करना चाहिए कि रक्त ऑक्सीजन माप केवल 18 वर्ष और उससे अधिक आयु के उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध है। यदि आपकी स्वास्थ्य प्रोफ़ाइल में आयु 18 वर्ष से कम है, तो आपको स्वास्थ्य ऐप में रक्त ऑक्सीजन नहीं मिलेगा। यदि आपकी आयु 18 वर्ष से अधिक है, तो स्वास्थ्य प्रोफ़ाइल में अपनी आयु सेट करें और रक्त ऑक्सीजन ऐप की फिर से जाँच करें।
प्रोफ़ाइल आइकनटैप करें “सारांश” टैब में, स्वास्थ्य विवरण चुनें , संपादित करें पर टैप करें, और जन्म तिथि पंक्ति पर टैप करें। अपना सही जन्म विवरण दर्ज करें और Done. पर टैप करें
स्वास्थ्य ऐप को बंद करें और फिर से खोलें और रक्त ऑक्सीजन को सक्षम करने के लिए चरण 3 ऊपर देखें।
रक्त ऑक्सीजन का मापन कैसे करें
अपनी Apple वॉच को अपनी कलाई पर पहनें और सुनिश्चित करें कि वॉच बैंड टाइट लेकिन आराम से फिट हो। अपनी Apple वॉच को अपनी कलाई के ऊपर ले जाएँ ताकि बेस हर समय आपकी त्वचा पर रहे। Apple आपकी घड़ी को आपकी कलाई की हड्डी से 1-2-इंच की दूरी पर रखने का सुझाव देता है।
अपने हाथ (अपनी गोद, मेज, या किसी स्थिर सतह पर) को आराम दें, अपनी Apple वॉच को ऊपर की ओर करके रखें, और स्थिर रहें।
- डिजिटल क्राउन दबाएं अपनी घड़ी की होम स्क्रीन खोलने के लिए और ब्लड ऑक्सीजन ऐप पर टैप करेंआइकन।
- अगर आप पहली बार ऐप्लिकेशन का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो मापन संबंधी कुछ टिप्स और दिशानिर्देश पढ़ने के लिए Next पर टैप करें।
- टैप Start रक्त ऑक्सीजन माप लेने के लिए और अपने हाथ को तब तक स्थिर रखें जब तक ऐप 15 सेकंड की उलटी गिनती पूरी नहीं कर लेता। आप परिणाम पृष्ठ पर अपना रक्त ऑक्सीजन स्तर देखेंगे।
नोट: रक्त ऑक्सीजन स्तर या ऑक्सीजन संतृप्ति स्तर (संक्षिप्त SpO2) प्रतिशत (%) में मापा जाता है।
अपनी उंगलियों को थपथपाना या अपने हाथों को थोड़ा हिलाना माप को बाधित करेगा। यदि ऐप परिणाम पृष्ठ पर "रक्त ऑक्सीजन के स्तर को मापा नहीं जा सका" त्रुटि प्रदर्शित करता है, तो परीक्षण फिर से करें। इस बार, उचित फिट के लिए अपनी Apple वॉच को फिर से एडजस्ट करें और अपने हाथ को टेबल पर स्थिर रखें।
रक्त में ऑक्सीजन का "सामान्य" स्तर क्या है?
फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) स्वस्थ व्यक्तियों के लिए रक्त ऑक्सीजन स्तर को 95% से 100% पर रखता है। हालांकि, फेफड़े और हृदय की स्थिति वाले लोगों में निम्न रक्त ऑक्सीजन स्तर (80-90%) हो सकता है।
हमें यह भी उल्लेख करना चाहिए कि कुछ पर्यावरणीय और भौतिक कारक अस्थायी रूप से आपके रक्त ऑक्सीजन स्तर को कम कर सकते हैं।उदाहरण के लिए, सोना, अपनी सांस रोकना, या उच्च ऊंचाई वाले वातावरण (पहाड़ों या हवाई जहाज पर) में समय बिताना रक्त ऑक्सीजन को कम करेगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके फेफड़ों में ऑक्सीजन की मात्रा समय, गतिविधि और स्थानों पर निर्भर करती है।
स्वास्थ्य ऐप में रक्त ऑक्सीजन के बारे में एक शैक्षिक लेख है। आपके स्वास्थ्य के लिए रक्त ऑक्सीजन के महत्व के बारे में जानने के लिए लेख को पढ़ें।
स्वास्थ्य ऐप खोलें, ब्राउज़ करें > Respiratory पर जाएं > रक्त ऑक्सीजन, और टैप करें रक्त में ऑक्सीजन के स्तर के बारे में जानें.
ब्लड ऑक्सीजन रीडिंग देखें
स्वास्थ्य ऐप खोलें, सभी स्वास्थ्य डेटा पर टैप करें और रक्त ऑक्सीजन चुनेंकार्ड। आप ग्राफ़ के नीचे नवीनतम रक्त ऑक्सीजन माप देखेंगे।
वैकल्पिक रूप से, ब्राउज़ करें > Respiratory पर जाएं और टैप करें हाल ही में रक्त ऑक्सीजन माप.
पृष्ठ को नीचे स्क्रॉल करें और दिनांक और टाइमस्टैम्प के साथ सभी मापन देखने के लिए शो ऑल डेटा पर टैप करें।
क्या आपको Apple Watch के रक्त ऑक्सीजन मापन पर भरोसा करना चाहिए?
आपको करना चाहिए, लेकिन चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए नहीं। रक्त ऑक्सीजन के स्तर को मापने के लिए स्मार्टवॉच खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा प्रमाणित नहीं हैं। इसके अलावा, आपके Apple वॉच के सेंसर से रंगीन और इन्फ्रारेड एलईडी लाइट्स आपकी त्वचा या रक्त में प्रवेश नहीं करती हैं। इसके बजाय, संवेदक रक्त ऑक्सीजन को मापता है कि आपकी त्वचा में रक्त कितना (लाल) प्रकाश दर्शाता है।
पर्यावरण या त्वचा के तापमान में परिवर्तन रक्त ऑक्सीजन ऐप के माप को प्रभावित कर सकता है।इसलिए, ठंड में सटीक रक्त ऑक्सीजन माप प्राप्त करना बहुत पतला होता है। टैटू आपके ऐप्पल वॉच के सेंसर से प्रकाश को भी अवरुद्ध कर सकता है और असफल माप का कारण बन सकता है।
कुछ रिपोर्टें साबित करती हैं कि Apple Watch पर रक्त ऑक्सीजन माप अविश्वसनीय हैं और भ्रामक हो सकते हैं। Apple यह भी चेतावनी देता है कि आपके Apple वॉच से रक्त ऑक्सीजन माप चिकित्सा उपयोग के लिए अभिप्रेत नहीं है। ऐप्पल के अनुसार यह सुविधा केवल "सामान्य फिटनेस और कल्याण उद्देश्यों" के लिए डिज़ाइन की गई है।
FDA-अनुमोदित प्रिस्क्रिप्शन ऑक्सीमीटर अस्पतालों में उपयोग किए जाने वाले अधिक सटीक रक्त ऑक्सीजन माप प्रदान करते हैं। ओवर-द-काउंटर (OTC) ऑक्सीमीटर लगभग सटीक रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति अनुमान प्रदान कर सकते हैं, लेकिन वे FDA-प्रमाणित नहीं हैं और नैदानिक उद्देश्यों के लिए उपयोग नहीं किए जा सकते हैं।
ब्लड ड्रा टेस्ट आपके रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को निर्धारित करने का सबसे अच्छा और सबसे सटीक तरीका है। यदि आपके पास कोई गंभीर चिकित्सा स्थिति है जिसमें रक्त ऑक्सीजन माप की आवश्यकता होती है, तो Apple वॉच का उपयोग न करें।इसके बजाय, डॉक्टर से बात करें या अपना रक्त लेने और परीक्षण करने के लिए एक चिकित्सा प्रयोगशाला में जाएँ।
