Apple वॉच ईमानदारी से पिछले एक दशक में जारी किए गए सबसे प्रभावशाली उपकरणों में से एक है। लाइफस्टाइल मॉनिटरिंग (जैसे फिटबिट) का एकीकरण और एक नज़र में टेक्स्ट और कॉल देखने की क्षमता किसी चमत्कार से कम नहीं है। घड़ी मेरी हृदय गति, मेरे व्यायाम की मात्रा और मैं कितना खड़ा हूं, इस पर नज़र रखती है।
तीसरे पक्ष की नींद की निगरानी करने वाले ऐप हैं जो उपयोगकर्ताओं को यह जानने में मदद करते हैं कि वे कितनी अच्छी तरह सोते हैं। ऐप्पल वॉच आपको हर बार सांस लेने की याद भी दिलाती है, सचेतनता की ओर इशारा करती है।
उस ने कहा, ध्यान अपनी अपील खो देता है जब Apple वॉच आपको नींद की ट्रैकिंग के लिए घड़ी पहनते समय सुबह 3 बजे सांस लेने की याद दिलाती है। कई डिफ़ॉल्ट अलर्ट एक समय के बाद परेशान करने वाले हो सकते हैं, लेकिन यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि उन्हें कैसे अक्षम किया जाए।
यहां बताया गया है कि आप सबसे कष्टप्रद डिफ़ॉल्ट अलर्ट को कैसे बंद कर सकते हैं ताकि आपका स्लीप ट्रैकर सटीक हो और हृदय गति में स्पाइक के बाद अचानक जागने को दर्ज न करे।
Apple Watch पर सूचनाएं कैसे बंद करें
- अपने iPhone पर वॉच ऐप खोलकर शुरू करें।
- आपको बहुत सारे विकल्प दिखाई देंगे, सबसे ऊपर अपनी घड़ी से शुरू करते हुए, उसके नीचे आपकी पसंद की घड़ी का चेहरा, और फिर चार टैब की एक सूची जिसे आप टैप कर सकते हैं - जटिलताओं, सूचनाएं, ऐप लेआउट और डॉक.
- टैप करें सूचनाएं.
डिफ़ॉल्ट रूप से, दो वॉच ऐप हैं जो सूचनाएं और रिमाइंडर भेजेंगे - गतिविधि और Breathe .
- टैप करें गतिविधि. इसे पूरी तरह से निष्क्रिय करने का सबसे आसान तरीका अगली स्क्रीन में सूचनाएं बंद पर टैप करना है।
यदि आप वास्तव में यह अनुकूलित करना चाहते हैं कि आपको कौन सी सूचनाएं प्राप्त होती हैं, तो आपके पास निम्नलिखित विकल्प हैं:
- स्टैंड रिमाइंडर (यदि आप एक घंटे के पहले 50 मिनट बैठे हैं तो खड़े होने के लिए रिमाइंडर प्राप्त करें)।
- दैनिक कोचिंग (अपने गतिविधि लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अनुस्मारक)।
- लक्ष्य प्राप्ति (जब आप दिन के लिए अपनी चाल, व्यायाम या खड़े होने के लक्ष्यों तक पहुंच जाते हैं तो अधिसूचनाएं)।
- विशेष चुनौतियां (विशेष उपलब्धियों के पूरा होने के बारे में सूचनाएं).
- गतिविधि साझाकरण सूचनाएं (सूचनाएं जब आप किसी के साथ गतिविधि साझा करते हैं तो कोई चुनौती पूरी होती है)।
इनमें से प्रत्येक को अलग-अलग चालू या बंद किया जा सकता है, आप इस स्क्रीन से गतिविधि समूहीकरण को भी नियंत्रित कर सकते हैं।
ब्रीद रिमाइंडर्स को अक्षम करना
- Breathe Apple Watch पर निर्देशित ध्यान और श्वास ऐप है। इसे खोलने के लिए Breathe नीचे Activity टैप करें।
- एक बार और, सूचनाओं को बंद करने का सबसे आसान तरीका सभी सूचनाओं को Off पर सेट करना है। आप उन्हें अपने फ़ोन के सूचना केंद्र में भेजने का विकल्प भी चुन सकते हैं।
- व्यक्तिगत सेटिंग बदलने के लिए, ब्रीद रिमाइंडर्स पर टैप करें। आप प्रति दिन शून्य से दस रिमाइंडर में से कहीं भी चुन सकते हैं।
- इस विकल्प के नीचे आपको साप्ताहिक सारांश के लिए एक स्लाइडिंग टैब दिखाई देगा, जो वास्तव में ऐसा लगता है - कैसे का एक संक्षिप्त संस्करण आपने पिछले सप्ताह में अक्सर ऐप का उपयोग किया था।
आप ऐप को एक दिन के लिए म्यूट कर सकते हैं, नोटिफिकेशन ग्रुपिंग को नियंत्रित कर सकते हैं और यह भी बदल सकते हैं कि घड़ी कितना हैप्टिक फीडबैक देती है।
सांस लेने की दर ज्यादा दिलचस्प है। इस सेटिंग के माध्यम से, आप यह नियंत्रित कर सकते हैं कि ऐप का उपयोग करने के लिए प्रति मिनट आपको कितनी सांसें लेने का निर्देश दिया जाए। डिफ़ॉल्ट रूप से, यह सात पर सेट है, लेकिन आप चार से दस में से कहीं भी चुन सकते हैं।
अपने ब्रीद सत्र की अवधि बदलने के लिए, ऐप को अपनी घड़ी पर ऊपर लाएं और डायल को चालू करें।
स्क्रीन के सबसे नीचे, आप इस्तेमाल करें पिछली अवधि चुन सकते हैं, जो हर नए ब्रीद सत्र को समान अवधि के लिए डिफ़ॉल्ट बनाता है पिछले सत्र के रूप में।
अन्य सूचनाएं अक्षम करना
डिफ़ॉल्ट रूप से, आपकी Apple वॉच आपके फ़ोन से सूचनाएं मिरर करेगी। वॉच स्क्रीन से, नीचे स्क्रॉल करें और आपको उन सभी ऐप्स की सूची दिखाई देगी जो इन नोटिफिकेशन को मिरर करते हैं। आप इन्हें अलग-अलग तब तक अक्षम कर सकते हैं जब तक कि केवल वे ऐप्स ही न रहें जिनकी आपको परवाह है।
Apple वॉच आपकी गतिविधि पर नज़र रखने और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक बेहतरीन टूल है, लेकिन आप नहीं चाहते कि आधी रात का रिमाइंडर खड़ा होकर स्ट्रेच करे। यह बेहतर नींद के विपरीत है। सूचनाओं को बंद करने या उन्हें दिन के किसी विशिष्ट समय तक सीमित करने के लिए बस ऊपर दिए गए चरणों का पालन करें ताकि आपकी नींद में कोई बाधा न आए।
